Selama kehamilan , mendapatkan nutrisi seimbang sangatlah krusial untuk kondisi calon bayi dan Anda. Fokus konsumsi asam folat untuk menghindari cacat lahir, zat besi untuk mencegah anemia, kalsium untuk pertumbuhan tulang si kecil , dan omega-3 untuk kesehatan mental . Lakukan juga konsumsi prot